Gece Vardiyasında Uyku Problemi ve Çözümü

05 05 2012 | Ekleyen: | Konu: Güvenlik Müdürleri İçin, POPÜLER SAYFALARIMIZ

Özel güvenlik sektörü haftada 7 gün 24 saat hizmet veren, verilen hizmetlerin devam edebilmesi için vardiya veya nöbet sistemiyle çalışmanın zorunlu olan meslek grupların dadandır. Güvenlik personeli normal çalışma saatleri ve günleri dışında çalışmak durumunda kalan, yaşamsal tehdidi bulunan görev ve sorumluluklara sahip, zamanla yarışan, farklı teknolojilerin kullanıldığı, yoğun stres ve baskı altında çalışan bir gruptur.

Yapılan araştırmalar vardiyalı veya nöbet sistemiyle çalışmanın, bireylerin fizyolojik, psikolojik sağlıkları üzerinde olumsuz etkilere yol açtığını ve bu durumun hem çalışanların hem de proje güvenliğini olumsuz etkilediğini görülmektedir.

Saha çalışanlarının vardiyalı çalışma sistemindeki ??Gece Çalışmalarında?? en çok görülen problem gece çalışmalarında uyku problemidir. Saha personelleri denetimlerin de en çok karşılaşılan durum uykuda yakalamadır. Burada sorun özel güvenlik görevlilerinin gece uykusuyla nasıl baş edeceklerini bilemediklerinden dolayı yaşanmaktadır.

Bu yazımızda saha personellerinin gece vardiyalarında uyku problemlerini nasıl başa çıkacakları konusunda uygulamaları anlatmak. Güvenlik sektöründe vardiyalı çalışma sitemi 8/ 16 ? 12 / 24 olarak belirlenmiştir. Yine gece ve gündüz karma sitemlerle çalışmalar yapılmaktadır. Bu sitemler örnek olarak (  2 Gece 2 Gündüz 2 İzin ) gibi.

Uyku düzenini ayarlarken gündüzden geceye geçiş ve geceden geceye geçişlerde dikkat edilmelidir.

Gece vardiyasına başlamadan önce yapılacaklar.

1-     Uyku sağlığını ciddiye almak şarttır. Yatacağınız yerin sessiz, karanlık ve serin olmasına çalışın. Gerekirse kalın perdelerle veya alüminyum kâğıtlarla yatak odası penceresi olabildiğince ışık geçirmez hale getirilmelidir. Ev içi ve sokak gürültülerinin kontrol edilemediği hallerde yumuşak silikondan kulak tıpaları ve ışık geçirmez maskeler kullanmak da yararlı olabilir.

2-     Kapıya ?Lütfen Rahatsız Etmeyin? yazısı koyun. Böylece sizin uyuduğunuzu unutan veya bilmeyenlerin kapınızı çalmasını veya odanıza girmesini önleyin. Telefonların sesini kısın veya kapatın. Radyo veya televizyonu açık bırakmayın

3-      Yattığınız odada kedi?köpek, kuş gibi evcil hayvanlar bulundurmayın, hele yatağınıza hiç almayın.

4-     Ana yemeği vardiya sırasında olmak üzere düzenli ve az miktarlarda yemek yiyin, yatarken çok su içmeyin, kahve, nikotin ve alkol kullanmaktan kaçının. Önerilen azar azar üç ana-üç ara öğün yemek çok yaralı olabilir.

5-     Uyku ilaçlarından kaçının. Doğal uyku veren uyku ilacı yoktur. Tüm uyku  ilaçlarının değişen derecelerde yan etkileri olabilir ve uzun süreler kullanılmaları hem alışkanlık yapabilir hem de etkileri zaman içinde azalacağı için dozlarının artırılması gerekebilir. Eğer ilaç kullanmanız gerekirse, bunu vardiya değişmelerinde birkaç günle sınırlayın ve etkisi kısa süren ilaçlar seçmek için doktorunuzun tavsiyelerine uyun.

6-     Gece vardiyasına başlamadan önce gündüz normal kalkış saatinize göre eğer saat 08: 00 / 09:00 gibi uyanıyorsanız. Hafif bir kahvaltı yaparak günlük aktivitelerinizi saat 12: 00 / 13:00 kadar bitirin ve muhakkak gündüz uykusunu en az 4-5 saat uyuyarak geçirin.

Gece vardiyasında uyku problemini aşmak

1-     Öncelikle gece vardiyalarına uykunuzu almış olarak gelmeniz şart.

2-     Mesaiye gelmeden önce ağır ve yağlı yiyeceklerden kaçının

3-     Nöbet tuttuğunuz yerde ( Mobo-Büro ) ortam ısısını iyi ayarlayın çok sıcak ortamda uykunuz çabuk gelir. Ortamın ne çok soğuk nede çok sıcak olmasını sağlayın

4-     Uyku zamanı kişiden kişiye değişe bilir. Uykunuzun geldiği anları iyi takip edin bu saatlerde devriye hizmetleri veya projenin özelliğine göre gece yapılacak işlere yönelin örneğin uykunuzun geldiğini his setiğiniz zaman temizlik veya kontrollerinizi yapa bilirsiniz.

5-     Dikkatinizi odaklayacak işlerde belli aralıklarla ara verin cctv gibi yerlerde görev alan güvenlik görevlileri belli aralıklarla ortamdan uzaklaşmaları uyku problemini azaltacaktır.

6-     Vardiya sırasında abur cubur atıştırmaktan kaçının, onun yerine mümkünse ara verdiğinizde bir miktar yürümeye veya egzersiz yapmaya çalışın.

7-     Projenin özelliğine göre dinlenme sıralarında 30-45 dakika arasında uyuya bilirsiniz. Bunu yaparken proje yöneticinize ve amirlerinize haber vermeniz şarttır. Eğer aklınız uykudaysa refleksleriniz ve algı düzeyiniz düşer. Yapılan işte tehlike ve risk artar. Uykunuzu zapt edemiyor iseniz. Bunu muhakkak yapın ama unutmayın gece vardiya görevinizde bunu sık sık yapmamanız gerek.

Gece Vardiyasından Sonra Yapılacaklar

1-     İşten sabah çıkınca koyu güneş gözlüğü takın, aydınlıkta olabildiğince az kalıp, bir an önce yatağınıza ulaşmaya çalışın. Böylece güneş ışığının içimizdeki saati düzenleyen hormonları etkileyerek vücudumuzu uyumamaya yönlendiren etkisini azaltmaya çalışın.

2-      Vardiya çıkışı hemen eve gidip yatağa girenlerin, yemek yiyip bir süre oturan gazete okuyup televizyon seyredenlere oranla daha iyi uyudukları gözlenmiştir.

3-     Gece çalışıp gündüz de ?normal? sosyal ve aile hayatını sürdürmeye çalışanların her iki alanda da başarısız olduklarını gösteren, özellikle Kuzey ülkelerinde yapılmış çok sayıda bilimsel çalışma vardır.

4-     Normal gece uykusunu ne sürede uyuyorsanız gündüz uykusunda o süreye yakın uyuyun

 

 

   

Tags:

33 Yorum to “Gece Vardiyasında Uyku Problemi ve Çözümü”

  1. yavuz says:

    sen ne anlatiyosun editör güvenlik şirketleri bildikleri gibi oynatiyolar güvenlikleri 1 aydır sürekli gecedeyim akşam 8 sabah 8 yapiyorum 1 aydır düzenim kalmadı uyku yetmiyor artık devletin bi calışması yok ki güvenlikciler için ezilmeye mahkumuz biz ne güzel diyosun öyle yap böyle yap

    • Hakan Özalp, CPP says:

      Değerli arkadaşım, sanırım derdinizi anlatmanız gereken kişi bu sitenin editörü değil, sizi bir ay boyunca gece vardiyasında çalıştıran yöneticiniz olmalı. eğer yöneticiniz de dinlemiyorsa bu durumu çalışma bakanlığı il teşkilatına aktarmanız gerekir.

    • Kürşat Buğra karaoğlan says:

      yapılan uygulama yasal olmayıp. Sizin kanun hakkındaki bilgi eksikliğiniz den dolaya bu şekilde çalıştığınızı düşünüyorum.

      Gece Çalıştırma Yasağı

      Gece çalışması, mesleki ve fizyolojik nitelikte risklere ortam hazırlaması, işçinin sağlığını bozması, aile başta olmak üzere sosyal çevreden kopmaya yol açması, kişiliğin oluşumu ve gelişimini olumsuz etkilemesi gibi nedenlerle onsekiz yaşını doldurmamış çocuk ve genç işçilerin sanayie ait işlerde gece çalıştırılması yasaklanmış; onsekiz yaşını doldurmuş, kadın işçilerin gece postalarında çalıştırılması için özel düzenlemeler öngörülmüştür(4857 sayılı İş K. Md.73). Gece çalıştırma yasağı, bu sınırlamalar dışında kalan işlerin yapıldığı işyerlerinde ve bu arada hastane, dispanser, eczane, hamam, lokanta, otel gibi yerlerle, sinema, tiyatro gibi eğlence yerleri için söz konusu değildir.

      Kanun, çocuk ve genç işçilerin gece çalıştırılamayacağı yasağını sanayie ait işlerde sınırlandırdığından İş Kanunun uygulaması bakımından sanayiden sayılmayan işlerde onsekiz yaşını doldurmamış çocuk ve genç işçilerin çalıştırılması mümkündür. Buna karşılık kadın işçiler için böyle bir yasak söz konusu olmayıp, bunların gece çalıştırılmalarına ilişkin esaslar 9.8.2004 tarihli Kadın İşçilerin Gece Postalarında Çalıştırılma Koşulları Hakkında Yönetmelikte düzenlenmiştir .

      4857 Sayılı Kanun, 1475 sayılı Kanundan farklı olarak, kadın işçiler için gece çalıştırma yasağı öngörmemiştir. Md.73/f.2?de sadece, onsekiz yaşını doldurmuş kadın işçilerin gece postalarında çalıştırılmasına ilişkin usul ve esasların bir yönetmelikle gösterileceği hükmüne yer verilmiştir. Oysa 1475 sayılı Kanunun 69. maddesinin 1.fıkrasında sanayie ait işlerde onsekiz yaşını doldurmamış erkek çocuklarla her yaştaki kadınların gece çalıştırılmalarının esas itibariyle yasak olduğu hükmüne yer vererek kadınları çocuklarla birlikte değerlendirilmiş; aynı maddenin 2. fıkrasına dayanılarak ?işin özelliği icabı kadın işçi çalıştırılması gereken işlerde? onsekiz yaşını doldurmuş kadınların çalıştırılmalarını düzenleyen 27. Temmuz 1973 tarihli ve 7/6909 sayılı Kadın İşçilerin Sanayie Ait İşlerde Gece Postalarında Çalıştırılma Koşulları Hakkında Tüzük çıkarılmıştır. Bu Tüzüğün 2. maddesine göre onsekiz yaşını doldurmuş kadın işçiler, beceriklilik, çabukluk ve dikkat isteyen, sürekli olan ve fazla enerji ve kuvvet harcamasını gerektirmeyen işlerde gece postalarında çalıştırılabilirdi. Gece çalıştırma ile ilgili olarak 1475 sayılı eski İş Kanununda sanayie ait işyerlerinde her yaştaki kadınlar için getirilen yasak, kadın-erkek eşitliği ve bu konuda gelişmiş batı ülkelerindeki gelişmeler dikkate alınarak kaldırılmış, gece çalıştırma yasağı sadece çocuk ve genç işçiler için kabul edilmiştir. İş K?nun 73. maddesine göre, sanayie ait işlerde onsekiz yaşını doldurmamış çocuk ve genç işçilerin çalıştırılmaları yasaktır(f.1; İPYön. M.5).

      Yargıtaya göre davacının 08-16 vardiyasında çalıştıktan sonra takip eden 16-24 vardiyasında fazla mesaiye kalmasının istendiği ve bunu kabul etmediği için hizmet akdinin feshedildiği anlaşılmaktadır. Davacıdan gece süresinde ve 7.5 saat gibi uzun bir süre ile fazla çalışması istenmiştir. Diğer yandan bir kimsenin 7.5 saat çalıştıktan sonra hiç ara vermeden aynı süre kadar fazla çalışması insan takatini zorlayan bir husustur. Bu nedenle hizmet akdinin haksız olarak feshedildiğinin kabulü gerekir .

      KANUN MADDESİ ( İŞ YERİNE VERİLEN CEZA )
      104
      Gece çalıştırma yasağına ilişkin kanun ve yönetmelik hükümlerine aykırı davranmak(*)
      1.200

      104
      İşçileri geceleri 7,5 saatten fazla çalıştırmak, gece ve gündüz postalarını değiştirmemek(*)
      1.200

      ŞİMDİ BU KANUNLARI BİLEN BİRİ İŞSİZ KALMAYA GÖZ ÖNÜNE ALACAK ÇÜNKÜ BİR ŞEYLERİ BİLİYORSUNUZ. BU YÜZDENDİR Kİ BU KANUN MADDELERİNİ BİLSEN DAHİ İŞ SİZ KALMAMAK İÇİN KATLANIYORSUN. EĞER TAZMİN HAKKINI ARAMAK İSTİYORSAN İŞ MAHKEMESİNE GİT VE HAKKINI AL

      BU ARDA YAZIM DÜZGÜN ŞEKİLDE ÇALIŞAN GÜVENLİK GÖREVLİLERİ İÇİNDİR.

      SAYGILARIMLA

  2. İsmini vermek istemeyen bir yorumcu says:

    Merhaba,

    Türkiye’deki bir çok firma Çalışma ve Sosyal Güvenlik Bakanlığı tarafından denetlenmediği sürece keyfine göre yapabiliyor. Sadece küçük firmalar değil büyük firmalar da bunu yapmaktadır.

    Bu sadece fazladan yapılan mesai için değil personelin verilmeyen kanunları kendine göre yorumlayan insanlarında yapmasıyla da olmaktadır.

    Türkiye’de kanunlara göre çalışan firma sayısı inanmıyorum çok fazladır. Firma ancak Holding olacak borsaya girecek o zamana kadar insanların etinden sütünden yararlanırlar. İnsanlar sonra ihtiyacı olduğunda firmalarına döndüklerinde karşılarına kanunları çıkarırlar.

    Çalışma ve Sosyal Güvenlik Bakanlığının kanunları yorumlamayı insanlara bırakmamalı ve firmaların kılıfına uydurmak diye tabir ettiğimiz yöntemleri yapamayacak duruma gelecek şekilde denetleme yapması gerekmektedir.

    İnsanlar işinden olmamak için ağızlarını kapatıp her şeye evet demek zorunda kalmakta. Sonra da gece vardiyasında gözlerini kapatıyor diye işten atılmakta.

    Türkiye’nin çok çalışması gerekiyorsa hakkı ödenmeyen fazla mesailerle değil hakkını vatandaşına ödeten bir sistemin varlığı ile çok çalışması gerekmektedir.

  3. guvenlikci says:

    ben onu bunu anlamam gece mesaisinin sıkıntısız gecmesini istiyolarsa calışma saati 5-6 saat olmalidir

  4. bülent says:

    Bende bi tecrube mi yazayım gülsem mi aglasam mı anlam varemedim 35 yasındayım silahlı kimlik aldım ilk işe girdim basladım bismillah 2 gece ile 2 gunduz hastalandım ilac aldım soguk almıstım neyse 2 gece2 gunduz sonra 2 gece arkasından bi uyuklama 3 dk lık bişi gecirince hemen tutanak tutup projeden attılar arkadaslar sudan cıkmıs balık gibi oldum açıkcası 7 gün çalıstım işden atılmış oldum şirkete gittim durumu anlattım
    sen sıkma canını dediler sana iş buluruz hemen surda burda projelerimiz var dediler
    bu arda o gece 8 saat bi noktada tek basıma kaldığımıda soyliyeyim Topkapıda bi Plaza ismini vermicem güvenlik yöneticileri yalakanın önde gideni plazanın kendi yöneticileriyle samimiler ne kadar traji komik bi durum adalet bunun neresinde?

  5. SELÇUK SARDOĞAN says:

    2009 DAN BUYANA BU SEKTÖRDEYİM GİRDİĞİ OGÜNE LANET OLSUN NE GÜNDÜZÜM KALDI NE GECEM İNSAN ÇALIŞMAKTAN YORULMAZ AMA VEFASIZ LIK İNSANI YORUYOR.NE YAZIKKI BU KADAR OLUMSUZ ŞARTLARDA ÇALIŞMAMA RAĞMEN ALDIGIM UCRET 885 TL YAZIKLAR OLSUN VALLLA

  6. SELÇUK SARDOĞAN says:

    AYRICA GENCLERE SESLENİYORUM YAPILACAK EN SON İŞ GÜVENLİK İŞİ SAKIN ALDANMASINLAR DIŞARDAN GÖRÜPTE ASKERLİK YAPAN HERKES BİLİR BU İŞİNDE PEK FARKI YOOKKKKKKKKKKK SAKIN

  7. ömer says:

    bu yazı beni anlatmış sanki….

    Bende bi tecrube mi yazayım gülsem mi aglasam mı anlam varemedim 35 yasındayım silahlı kimlik aldım ilk işe girdim basladım bismillah 2 gece ile 2 gunduz hastalandım ilac aldım soguk almıstım neyse 2 gece2 gunduz sonra 2 gece arkasından bi uyuklama 3 dk lık bişi gecirince hemen tutanak tutup projeden attılar arkadaslar sudan cıkmıs balık gibi oldum açıkcası 7 gün çalıstım işden atılmış oldum şirkete gittim durumu anlattım
    sen sıkma canını dediler sana iş buluruz hemen surda burda projelerimiz var dediler
    bu arda o gece 8 saat bi noktada tek basıma kaldığımıda soyliyeyim Topkapıda bi Plaza ismini vermicem güvenlik yöneticileri yalakanın önde gideni plazanın kendi yöneticileriyle samimiler ne kadar traji komik bi durum adalet bunun neresinde?

    Reply

  8. yapılan uygulama yasal olmayıp. Sizin kanun hakkındaki bilgi eksikliğiniz den dolaya bu şekilde çalıştığınızı düşünüyorum.

    Gece Çalıştırma Yasağı

    Gece çalışması, mesleki ve fizyolojik nitelikte risklere ortam hazırlaması, işçinin sağlığını bozması, aile başta olmak üzere sosyal çevreden kopmaya yol açması, kişiliğin oluşumu ve gelişimini olumsuz etkilemesi gibi nedenlerle onsekiz yaşını doldurmamış çocuk ve genç işçilerin sanayie ait işlerde gece çalıştırılması yasaklanmış; onsekiz yaşını doldurmuş, kadın işçilerin gece postalarında çalıştırılması için özel düzenlemeler öngörülmüştür(4857 sayılı İş K. Md.73). Gece çalıştırma yasağı, bu sınırlamalar dışında kalan işlerin yapıldığı işyerlerinde ve bu arada hastane, dispanser, eczane, hamam, lokanta, otel gibi yerlerle, sinema, tiyatro gibi eğlence yerleri için söz konusu değildir.

    Kanun, çocuk ve genç işçilerin gece çalıştırılamayacağı yasağını sanayie ait işlerde sınırlandırdığından İş Kanunun uygulaması bakımından sanayiden sayılmayan işlerde onsekiz yaşını doldurmamış çocuk ve genç işçilerin çalıştırılması mümkündür. Buna karşılık kadın işçiler için böyle bir yasak söz konusu olmayıp, bunların gece çalıştırılmalarına ilişkin esaslar 9.8.2004 tarihli Kadın İşçilerin Gece Postalarında Çalıştırılma Koşulları Hakkında Yönetmelikte düzenlenmiştir .

    4857 Sayılı Kanun, 1475 sayılı Kanundan farklı olarak, kadın işçiler için gece çalıştırma yasağı öngörmemiştir. Md.73/f.2?de sadece, onsekiz yaşını doldurmuş kadın işçilerin gece postalarında çalıştırılmasına ilişkin usul ve esasların bir yönetmelikle gösterileceği hükmüne yer verilmiştir. Oysa 1475 sayılı Kanunun 69. maddesinin 1.fıkrasında sanayie ait işlerde onsekiz yaşını doldurmamış erkek çocuklarla her yaştaki kadınların gece çalıştırılmalarının esas itibariyle yasak olduğu hükmüne yer vererek kadınları çocuklarla birlikte değerlendirilmiş; aynı maddenin 2. fıkrasına dayanılarak ?işin özelliği icabı kadın işçi çalıştırılması gereken işlerde? onsekiz yaşını doldurmuş kadınların çalıştırılmalarını düzenleyen 27. Temmuz 1973 tarihli ve 7/6909 sayılı Kadın İşçilerin Sanayie Ait İşlerde Gece Postalarında Çalıştırılma Koşulları Hakkında Tüzük çıkarılmıştır. Bu Tüzüğün 2. maddesine göre onsekiz yaşını doldurmuş kadın işçiler, beceriklilik, çabukluk ve dikkat isteyen, sürekli olan ve fazla enerji ve kuvvet harcamasını gerektirmeyen işlerde gece postalarında çalıştırılabilirdi. Gece çalıştırma ile ilgili olarak 1475 sayılı eski İş Kanununda sanayie ait işyerlerinde her yaştaki kadınlar için getirilen yasak, kadın-erkek eşitliği ve bu konuda gelişmiş batı ülkelerindeki gelişmeler dikkate alınarak kaldırılmış, gece çalıştırma yasağı sadece çocuk ve genç işçiler için kabul edilmiştir. İş K?nun 73. maddesine göre, sanayie ait işlerde onsekiz yaşını doldurmamış çocuk ve genç işçilerin çalıştırılmaları yasaktır(f.1; İPYön. M.5).

    Yargıtaya göre davacının 08-16 vardiyasında çalıştıktan sonra takip eden 16-24 vardiyasında fazla mesaiye kalmasının istendiği ve bunu kabul etmediği için hizmet akdinin feshedildiği anlaşılmaktadır. Davacıdan gece süresinde ve 7.5 saat gibi uzun bir süre ile fazla çalışması istenmiştir. Diğer yandan bir kimsenin 7.5 saat çalıştıktan sonra hiç ara vermeden aynı süre kadar fazla çalışması insan takatini zorlayan bir husustur. Bu nedenle hizmet akdinin haksız olarak feshedildiğinin kabulü gerekir .

    KANUN MADDESİ ( İŞ YERİNE VERİLEN CEZA )
    104
    Gece çalıştırma yasağına ilişkin kanun ve yönetmelik hükümlerine aykırı davranmak(*)
    1.200

    104
    İşçileri geceleri 7,5 saatten fazla çalıştırmak, gece ve gündüz postalarını değiştirmemek(*)
    1.200

    ŞİMDİ BU KANUNLARI BİLEN BİRİ İŞSİZ KALMAYA GÖZ ÖNÜNE ALACAK ÇÜNKÜ BİR ŞEYLERİ BİLİYORSUNUZ. BU YÜZDENDİR Kİ BU KANUN MADDELERİNİ BİLSEN DAHİ İŞ SİZ KALMAMAK İÇİN KATLANIYORSUN. EĞER TAZMİN HAKKINI ARAMAK İSTİYORSAN İŞ MAHKEMESİNE GİT VE HAKKINI AL

    BU ARDA YAZIM DÜZGÜN ŞEKİLDE ÇALIŞAN GÜVENLİK GÖREVLİLERİ İÇİNDİR.

    SAYGILARIMLA ..

  9. Mert says:

    Ben 1300 Liraya ögg olarak calısıyorum 1 haftada aksam 8 sabah 3 kere aksam 6 sabah 6 2 kere ve 2 günde tatil yapıyorum ve yasım 19 bi sitede calısıyorum hiç bi şikayetim yok işten cıkıncada hemen uyuyup 2 saat gezip işe gidiyorum tatil günlerim salı perşembe tatilimi yaptıktan sonraki gün akşam 6da işe gidiyorum buraya yazınca biraz karmaşık görünebilir ama ben cok rahat bi şekilde calısıyorum bazı insanlar ağır calıstırılmak nedemek bilmiyolar günlük 5 ton tasıyan orman iscileri hamallar var bende gecen sene onlardan biriydim ve sımdı aksamdan sabaha kadar oturuyorum telefondan arada film falan izliyorum yani gayet eğlenceli ve dinlendirici işe yorgun gidip dinlenmiş olarak eve geliyorum neden siz işlerinizi kötülüyosunuz anlamıyorum emin olun yaptıgınız işten cok daha zor işler var aynı mesai saati içerisinde full ayakta durup 1 ton yük taşımak var beton işi orman işi gibi lütfen işlerinizin değerinin farkına varın. belki ben cok kolay bi sistemde calısıyorumdur ama bilemıyorum ben rahatım işimi seviyorum sizde sevin allah kolaylık ve sabır versin 🙂

  10. akın says:

    bız ıkı vardıya yapıyoruz sabah 8 aksam 8 ıkı gun sonra gece ye gecıyoruz gene aynı aksam 8 sabah 8 sonra ızın ama ınsanın dengesı kalmıyo sosyal aktıvıte bıtıyo cınsellıgı dahı etkılıyo boyle bı olay

  11. berkan says:

    gece olsada ggündüz olsa da yatamıyorum yatakta yaptıgım işi yapıyorum sanki yatakta değil dükkandaymış gibi ama bilincim yerimde oluyor sürekli kendime sen dükkanda değil yatakdasın dediğim oluyor ne yapmalıyım lütfen cevap verinnnn

  12. ismail says:

    Sizinkiler iyimiş ben akşam 6 sabah8 kadar 14 saat tutuyorum sitede asgari ücre bencete hükümetimiz el atmalı maaş ve saatlere el atması lazım……

  13. sedat says:

    Gece Vardiyası nda güvenlik şapka takma mecburiyeti varmi kanunla sabit olan

  14. cem says:

    Ya arkadasim ben 7 yildir 3 vardiya calisiyorum. Ne yaparsan yap ne teknik kullajirsan kullan ayni. Gunduz 2 3. Saatten fazla uyku uyuyamiyorum. Eve gelir gelmeznde uyudum bekledim uyudum. Ac yudum tok uyudum.
    Yok arkadasim. Gece perisan

  15. ömer says:

    arkadaşlar yorumları okudum da bu kadar karamsarlık ve saçmalığı ben bir arada görmedim. birincisi yukarı da bir şahıs 885 tl ile çalışıyorum diyor. bu tamamen yalan çünkü devletin verdiği asgari ücret zaten 1000 lira oldu hemen hmen ya bu arkadaşımız çalışıyor yada bizi kandırıyor. bi arkadaş da günde 14 saat çalıştığını söylüyor.kardeşim siz enayi misiniz çıkın iş arayın 8 saatlik sistem de var hiç olmadı 12 saatlik sisteme geçersin. ögg kimliğim var 1460 lira maaş alıyorum yol yemek sigortam var 2+2+2 sistemiyle çalışıyorum. arayana iş çok aramayıp da 850 liraya veya da 14 saate çalışmak sizin probleminiz kusura bakmayın yani. silahlı güv olup da istinye de leventte bebek de çalışmak varken gidip ücra yerler de çalışırsanız sizin sorununuz o..

  16. gececi says:

    merhaba ben yıllardır vardıyasız gece calısıyorum aslında hata bızlerde hep iş korkumuz var tam 5 yıldır hıc kesıntısız gece calısıyorum yönetıcımıze söyledıgımızde resmen tehdıt edılıyoruz ama yapacak bırseyler var gıdıp piskoloğdan rapor almak uyku proplemı veya sosyal lığın bozulması anında tazmınatını alıp ayrılmak yada gunduz vardıyasında ış veren mecburı gündüz postasında yer vermek velhassı işten cıkarılma korkusu herkezi susturyor tesekkurler

  17. engin says:

    slm arkadaşlar bende sitede aylık 1000 liraya çalışıyorum 2 gündüz 2 gece 2 izin şeklinde ama geceye geçince bazı günler vücut yorgun oldugunda uyuma değil içinizin geçtiği anlar oluyor ve bu olumsuzluk yüzünden işden çıkartılıyoruz arkadaşın biri 1460 lira alıyorum yazmıs herkes sen gibi şanslı olmuyor bundan emin ol sen istanbuldasın alırsın levent bebek bilmem ne diye saymıssın gel sana kırıkkalede 1000 liradan fazla veren şirket varmı gör bu bir ikincisi ankarada çalıştığım dönemde günlük 14 saat hafta içi hafta sonu sadece pazara istinaden cumartesi aksam 6 pazar öğlen 12 ye kadar çalışıyorduk düşünün ankarada bile bu böyleyse Türkiye geneli çok sıkıntılıdır devletin müfettişleri ne diye var bunu hep merak etmişimdir ayda bi gün gelip şirket denetlemek bu kadar zor olmamalı diye düşünüyorum bir kırıkkaleli olarak beşir atalayı duymusunuzdur milletvelliği ve iç işleri bakanlığı yapmış kırıkkaleli bi şahıs bu şahısa durumumuzu bildirmemeize rağmen bilgimiz var bu konuda çalışmalarımız devam ediyor olmustur aldığımız cevap bu yaklaşık 2,5 yıl oldu bu cevabı biz alalı nasıl bir çalışma yapılıyorsa artık Allah yardımcımız olsun alayımıza geçmiş olsun.

  18. Akif says:

    Guvenlik gorevlilerinin hafta sonu çalışma mesaisi ile ilgili, (öle bi mesai kanunda yok diyorlar ve vermiyorlar. ) bilgisi olan varmı ya beni bilgilendirir

    • Hakan Özalp, CPP says:

      mesai uygulamaları İş Kanunda belirtilmiştir. güvenlik için özel bir düzenleme yoktur.

  19. Necati says:

    istanbul da otelde güvenlik departmanında açık olunca kat hizmetlerinden ayrılıp kartımı çıkardım ve 6 aydır sabah-akşam-gece 8 saatlik 3 vardiya usulü çalışıyorum 2450 tl maaş + üç ayda bir ikramiye alıyorum, başlarda geceye alışmakta çok zorlandım işten ayrılmayı bile düşündüm ama yavaş yavaş alışıyor insan hatta şu yukarıda yazılanları okuyunca halime şükrettim dışarıda kar var sıcacık ofiste oturup kameralara bakıyorum internetim çayım kahvem ne istersem var Allah ım tüm ögg işi yapan meslektaşlarıma böyle iş nasip etsin inşallah.

  20. İklim naz says:

    Özel bir kurumda ögg olarak çalışmaktayım.şirkette tek bayan güvenlik görevlisi benim 2,5 yıldır sabit vardiyada çalışıyorum ve bu şekilde işe alındım bi nevi danışma olarak. Bir ay önce şirket küçülmeye gittiği için kendi isteğimizle işten çıkarılmak istendim. Kabul etmeyince keyfi olarak vardiyam değiştirildi ve gece nöbetine geçirildim.21 tane erkek çalışma arkadaşımla ambar sahasında görev yapıp nöbet tutacağım devriye atacağım.4 yaşında çocuğum var gece nöbeti ikimizi içinde zor olacak.nasıl hakkımı arayabilirim.sözleşmemde bununla ilgili bir ibare yok Türkiye sınırları içinde imza atıyoruz.

  21. Tolga says:

    Zorlukları saymakla bitmez,gecen gündüne karışır bayramın seyranın yoktur unut.uyku düzenini unut.genelde 14/34 calisirsin 14 saat gece nobetinden sonra beyin zaten mafoluyor.5 senedir calisiyorum 50 sene gibi gecti keske bi yolunu bulsam bugun birakirim işi.

  22. Tolga says:

    Muduru bi ayri dert izini bi ayri dert projesi bi ayri dert gecen bi ayri dert gunduzun bi ayri dert kilik kiyafeti bi ayri dert telsisi bi ayri dert dert de dert adamim

  23. Tolga says:

    Bir gun izin bile vermezler bazen adam yok diye bayramlarda calismak zorundasin ki adam yok bircok yerde bayramda 24 saat mecbur calismak zorunda kaliyorsun o daha da beter,surekli mudur degisir her gelen mudur otorite saglamak icin basini agritir,polis kadar nizamisin,sakal trasi devriye saat basindan kisa telsiz anonsu sac kilik kiyafet nizami kimlik takili olmak zorunda ama aldigin ucret asgari belki biraz gecer

  24. Tolga says:

    Başvurdugun zaman buyuk ihtimal site yada sanayide is bulursun bu yerlerin calisma duzenleri ayni sayilir sitelerde genelde gece calisirsin cunku gunduzleri bayanlar calisiyorlar,sanayi de gunduze de gecersin ama bir gece bir gunduz olur yani o da dengesiz ,ilk iki uç sene pek farketmiyor gece calismak sonraki senelerde zarar veriyor bunyeye hissediyorsun

  25. Tolga says:

    Kesinlikle devlet el atmali vardiyali sisteme,mecburiyetten calisiyoruz tamam da en azindan gece calisma satlerine belirli bir sart getirmeli bir cozum bulmali ,dedigim gibi 14 saat uykusuz kalan bir bunye ki yarim saat gelis yarim saat gidis desek 15 saat yattin diyene kadar 16 saate yaklasiyor bu da ayri bi mesele,vardiyali sisteme el atmali cunku binlerce kisi calisiyor,insan sagligina zararli sigradan bile zararli idda ederim.

  26. Tolga says:

    Ha birde bircok yerde yemek yok.geceleri zaten yemek yok.olan yerler cok azdir.ben gormedim vardir sanirim.

  27. Volkan says:

    ArKadaslar kimse 14 saat çalıştırma yetkisi yok kanunda çalıştırdı diyelim haftalık çalışma saati 45 saatdir bu saatin üstü Mesai dir hakkınızı arayın

  28. Rıza akgüç says:

    2004 ten beri bu işi severek yapıyorum gece iş yerinde uyumak hayatımın bi parçası oldu. 8 saatin en az 4 saatini uyuyorum sağolsun idari amir pinti olmasına rağmen gece uyuyun diye talimat veriyor. Yalnız tek sıkıntı fabrika müdürü bu durumu bilmiyo.

  29. Merve says:

    K.bakmayın bizler kuralları biliyoruz ama uygulamaktan çekiniyoruz eğer bu sistemde calismayinca bu sefer iş veren hadi kardeşim diyor mecvurluktan 2+2+2 ben bir bayan olarak bu sistemde calisicam istedigim gibi bulamadim.. herşey zorunluluktan.. çözüm Anca iş sıkıntısı olmaz vardiyalı da çalışmak zorunda kalmaz kimse bununda imkanı yok

Yorum Yapın